60 Minuten Back Pain Masterclass
Lerne in 60 Minuten das, was dir kein Arzt oder Physiotherapeut erzählen wird
und erfahre die 3 Gründe, warum du nicht vom Schmerz loskommst
Deine Abkürzung in die Schmerzfreiheit
Du willst deine Schmerzen endlich loswerden – ohne Umwege?
Dann nimm die Abkürzung:
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Wir schauen uns deine Situation ganz genau an – und du bekommst eine glasklare Strategie, wie du zurück in ein schmerzfreies Leben und zurück in deinen Sport kommst. Individuell. Verständlich. Umsetzbar.
Was du bekommst:
✅ Eine ehrliche, fundierte Einschätzung deiner aktuellen Situation – ganz ohne Floskeln.
✅ Eine klare Strategie, wie du nachhaltig schmerzfrei wirst – statt weiter nur Symptome zu behandeln.
✅ Konkrete Zeitrahmen, wie lange es typischerweise dauert, bis erste stabile Ergebnisse spürbar werden.
Wenn wir beide merken, dass es passt und ich dir wirklich helfen kann, bekommst du einen Vorschlag für eine Zusammenarbeit – und können nach Klärung der Einzelheiten direkt loslegen.
Wem wir helfen können
Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken
Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe sind häufige muskuloskelettale Beschwerden, die Menschen jeden Alters und jeder Herkunft betreffen können. Sie können durch verschiedene Ursachen entstehen – darunter Muskelverspannungen, Verletzungen, biomechanische Probleme, zugrunde liegende medizinische Erkrankungen und Lebensstilfaktoren.
Schmerzen/Dysfunktionen am Iliosakralgelenk
Eine Sakroiliakalgelenks-Dysfunktion bezeichnet Schmerzen oder Beschwerden, die durch Auffälligkeiten oder Funktionsstörungen im Iliosakralgelenk entstehen – dem Gelenk zwischen Kreuzbein (Sacrum) und Darmbein (Ilium). Eine Störung in diesem Gelenk kann zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen führen.
Nackenschmerzen
Nackenschmerzen oder Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) sind weit verbreitet und können verschiedenste Ursachen haben. Sie äußern sich oft durch Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit oder ausstrahlende Schmerzen in Schultern und Arme.
Ischiasschmerzen
Ischias bezeichnet Schmerzen, die entlang des Ischiasnervs ausstrahlen – dieser verläuft vom unteren Rücken über das Gesäß bis zur Rückseite jedes Beins. Die Schmerzen folgen typischerweise dem Verlauf des Ischiasnervs und können in ihrer Intensität variieren – von leichtem Unbehagen bis hin zu starken Schmerzen.
Bandscheibenvorfälle
Bandscheibenvorwölbungen in der Lendenwirbelsäule bezeichnen einen Zustand, bei dem die Bandscheiben über ihre normalen Grenzen hinaus hervortreten. Dabei können sie auf umliegende Nerven drücken und Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche im unteren Rücken und in den Beinen verursachen.
Hüft- und Leistenprobleme
Hüftprobleme und Hüftschmerzen sind weit verbreitet und können durch Überlastung, muskuläre Dysbalancen, oder strukturelle Veränderungen verursacht werden. Betroffene spüren oft Schmerzen in der Leiste, an der Außenseite der Hüfte oder im Gesäß – besonders bei Belastung oder längerem Sitzen.
Das kannst du auch erreichen
"Nach 15 Jahren bin ich schmerzfrei!"
"Nach 15 Jahren bin ich schmerzfrei! Sowohl die Schmerzen im oberen, als auch im mittleren und unteren Rücken sind weg!"
"...90 Minuten Spazierengehen, das war undenkbar"
"90 Minuten Spazierengehen, das war vor zwei Monaten noch undenkbar, da hätte ich eine Woche lang dafür bezahlt.."
"Ich habe jetzt 3 Tage durch tattowiert und merke nichts. Früher wäre das ganz anders gewesen..."
Vincent - Tattowierer
"Ich kann es wirklich jedem empfehlen"
"Ich bin jetzt endlich schmerzfrei..:"
"Schmerzen in Halswirbelsäule und Nacken sind verschwunden.."
"Neulich ist mir aufgefallen, dass sogar Aktivitäten die früher immer Nackenschmerzen provoziert haben jetzt wieder ohne Probleme funktionieren!"
"Ich bin während der Saison nicht mehr oft verletzt und kann richtig performen."
Baseballer Mainz Athletics (Baseball Bundesliga)
Julius, ich muss dir mal ehrlich danken.
Als wir gestartet haben, war ich kurz davor, mein Gym-Abo zu kündigen – Rücken hat einfach immer wieder reingekackt.
Jetzt 3 Monate später: Ich trainier wieder fast normal, keine Angst mehr beim Heben, sogar Biken geht wieder easy.
Hätte nie gedacht, dass ich über Zoom so viel checken und verändern kann – Danke! Wirklich top Coaching.
Tim K.
Gymgänger und Hobby-Biker
Also ich sag’s mal so:
Ich hab vorher echt ALLES probiert – Physio, YouTube, Yoga, sogar Faszienrolle im Büro.
Aber erst durch dein Coaching hab ich verstanden, warum der Schmerz nicht weggeht – und was ich stattdessen machen muss.
Ich fühl mich stabiler, beweglicher und – was am besten ist – ich hab keinen Kopfzirkus mehr bei jeder kleinen Bewegung.
War die beste Entscheidung, mich bei dir zu melden!
Rosi
Viel am Schreibtisch und liebt Yoga
Mein Rücken hat mich monatelang verrückt gemacht.
Sitzen? Katastrophe. Schlafen? Katastrophe. Und keiner hatte einen Plan...
Bei Julius habe ich zum ersten Mal das Gefühl gehabt: „Da nimmt sich einer Zeit für mich.
Und dann haben wir zusammen am Rücken gearbeitet... Und zwar an allem. Und das hat dann irgendwann echt geholfen!
Jetzt: Kein Schmerz mehr beim Sitzen, beim Training läuft’s, ich fühl mich wieder wie ein Mensch.
Tausend Dank!
Finn Braun
Ex-Fußballer, jetzt Bürohengst
Über zwei Jahre habe ich mich mit meinen ausstrahlenden Rückenschmerzen im unteren Rücken auseinander setzen müssen. In der Zeit habe ich viele Besuche bei Ärzten und Physiotherapeuten gehabt aber nichts hat langfristig geholfen. Nach 2 Monaten Coaching waren die Schmerzen quasi weg und ich konnte wieder ohne Schmerz und Angst Laufen und mein Krafttraining absolvieren!
Martina S.
Kickboxerin
Professionelle Hilfe bei meinen konfusen Rückenschmerzen. Nicht das Typische was man kennt von Physios oder anderen Formen der Therapie. Mir konnte niemand helfen. Keine Ärzte, keine Therapeuten. Julius hat mir geholfen meine Schmerzen besser zu verstehen und mit einem klaren Plan habe ich einen Weg aus meinem Schmerz gefunden. Ich war wirklich begeistert.
Jason B.
Keyaccount Manager
Nach 2 Monaten hatte ich die ersten Erfolge, die dann auch geblieben sind. So ging es dann weiter super voran und mittlerweile merke ich von meinen langjährigen Rückenbeschwerden nichts mehr. Ich denke die Kobination aus Verhaltensänderungen und gezieltem Training haben echt was bewirkt. Eine klare Weiterempfehlung beim Thema Schmerzen rund um Sport und Bewegung.
Gianna S.
Apothekerin
Ich hab echt lange gedacht, ich muss mich einfach nur mehr dehnen oder mal richtig ausrollen – und dann geht das mit dem Rücken wieder. Aber die Rückfälle kamen immer wieder – vor allem beim Kreuzheben oder im Alltag bei banalen Sachen wie Wäsche tragen.
Durch das Coaching bei Julius hab ich zum ersten Mal verstanden, was meine Schmerzen wirklich triggert – körperlich, aber auch mental. Ich hab gelernt, meinem Körper wieder zu vertrauen und nicht ständig in Schonhaltung zu verfallen.
Ich trainiere jetzt wieder regelmäßig – ohne Angst und ohne Rückfall. Das war Gold wert.
Jörn A.
Informatiker
Als ich kurz davor war den Sport komplett aufzugeben hab ich mich zu diesem Coaching entschlossen. Ich hatte monatelang Rückenschmerzen, trotz Physio, MRT, Übungen, sogar Osteopathie. Jeder hatte eine andere Meinung – aber nichts hat mir geholfen.
Julius hat mir geholfen, einen roten Faden zu finden. Statt Verwirrung und Angst gab es plötzlich Klarheit und Struktur. Ich habe gelernt, mit meinen Schmerzen umzugehen – aber auch, sie Stück für Stück loszulassen.
Heute kann ich wieder wandern, Rad fahren, sogar Krafttraining machen – ohne das ständige Gedankenkarussell.
Kira P.
Bankwesen
Ich geb’s zu: Ich war anfangs mega skeptisch. Online-Coaching bei Rückenschmerzen? Aber es hat sich wirklich gelohnt und mir wurde wirklich geholfen...
Die Mischung aus verständlicher Theorie, gezielter Praxis und vor allem der persönliche Austausch in den Calls war für mich super. Ich fühl mich nicht nur schmerzfreier, sondern auch deutlich sicherer und stabiler im Alltag.
Für alle, die schon alles probiert haben: Bei mir hat es funktioniert, wenn du’s ernst meinst, dann machs!
Walter M.
Stolzer Papa
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