Das hat geklappt, vielen Dank für deine Anmeldung!
Du wirst jeden Moment eine Email mit dem Link zum Videotraining erhalten
Deine Abkürzung in die Schmerzfreiheit
Du willst deine Schmerzen endlich loswerden – ohne Umwege?
Dann nimm die Abkürzung:
Bewirb dich jetzt für deine kostenlose, persönliche Schmerz‒Analyse.
Wir schauen uns deine Situation ganz genau an – und du bekommst eine glasklare Strategie, wie du zurück in ein schmerzfreies Leben und zurück in deinen Sport kommst. Individuell. Verständlich. Umsetzbar.
Was du bekommst:
✅ Eine ehrliche, fundierte Einschätzung deiner aktuellen Situation – ganz ohne Floskeln.
✅ Eine klare Strategie, wie du nachhaltig schmerzfrei wirst – statt weiter nur Symptome zu behandeln.
✅ Konkrete Zeitrahmen, wie lange es typischerweise dauert, bis erste stabile Ergebnisse spürbar werden.
Wenn wir beide merken, dass es passt und ich dir wirklich helfen kann, bekommst du ein Vorschlag für eine Zusammenarbeit – und können nach Klärung der Einzelheiten direkt loslegen.
Wem wir helfen können
Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken
Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe sind häufige muskuloskelettale Beschwerden, die Menschen jeden Alters und jeder Herkunft betreffen können. Sie können durch verschiedene Ursachen entstehen – darunter Muskelverspannungen, Verletzungen, biomechanische Probleme, zugrunde liegende medizinische Erkrankungen und Lebensstilfaktoren.
Schmerzen/Dysfunktionen am Iliosakralgelenk
Eine Sakroiliakalgelenks-Dysfunktion bezeichnet Schmerzen oder Beschwerden, die durch Auffälligkeiten oder Funktionsstörungen im Iliosakralgelenk entstehen – dem Gelenk zwischen Kreuzbein (Sacrum) und Darmbein (Ilium). Eine Störung in diesem Gelenk kann zu Schmerzen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen führen.
Nackenschmerzen
Nackenschmerzen oder Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) sind weit verbreitet und können verschiedenste Ursachen haben. Sie äußern sich oft durch Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit oder ausstrahlende Schmerzen in Schultern und Arme.
Ischiasschmerzen
Ischias bezeichnet Schmerzen, die entlang des Ischiasnervs ausstrahlen – dieser verläuft vom unteren Rücken über das Gesäß bis zur Rückseite jedes Beins. Die Schmerzen folgen typischerweise dem Verlauf des Ischiasnervs und können in ihrer Intensität variieren – von leichtem Unbehagen bis hin zu starken Schmerzen.
Bandscheibenvorfälle
Bandscheibenvorwölbungen in der Lendenwirbelsäule bezeichnen einen Zustand, bei dem die Bandscheiben über ihre normalen Grenzen hinaus hervortreten. Dabei können sie auf umliegende Nerven drücken und Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche im unteren Rücken und in den Beinen verursachen.
Hüft- und Leistenprobleme
Hüftprobleme und Hüftschmerzen sind weit verbreitet und können durch Überlastung, muskuläre Dysbalancen, oder strukturelle Veränderungen verursacht werden. Betroffene spüren oft Schmerzen in der Leiste, an der Außenseite der Hüfte oder im Gesäß – besonders bei Belastung oder längerem Sitzen.
Das kannst du auch erreichen
"Nach 15 Jahren bin ich schmerzfrei!"
"Nach 15 Jahren bin ich schmerzfrei! Sowohl die Schmerzen im oberen, als auch im mittleren und unteren Rücken sind weg!"
"...90 Minuten Spazierengehen, das war undenkbar"
"90 Minuten Spazierengehen, das war vor zwei Monaten noch undenkbar, da hätte ich eine Woche lang dafür bezahlt.."
"Ich kann es wirklich jedem empfehlen"
"Ich bin jetzt endlich schmerzfrei..:"
"Schmerzen in Halswirbelsäule und Nacken sind verschwunden.."
"Neulich ist mir aufgefallen, dass sogar Aktivitäten die früher immer Nackenschmerzen provoziert haben jetzt wieder ohne Probleme funktionieren!"
Julius, ich muss dir mal ehrlich danken.
Als wir gestartet haben, war ich kurz davor, mein Gym-Abo zu kündigen – Rücken hat einfach immer wieder reingekackt.
Jetzt 3 Monate später: Ich trainier wieder fast normal, keine Angst mehr beim Heben, sogar Biken geht wieder easy.
Hätte nie gedacht, dass ich über Zoom so viel checken und verändern kann – Danke! Wirklich top Coaching.
Tim K.
Gymgänger und Hobby-Biker
Also ich sag’s mal so:
Ich hab vorher echt ALLES probiert – Physio, YouTube, Yoga, sogar Faszienrolle im Büro.
Aber erst durch dein Coaching hab ich verstanden, warum der Schmerz nicht weggeht – und was ich stattdessen machen muss.
Ich fühl mich stabiler, beweglicher und – was am besten ist – ich hab keinen Kopfzirkus mehr bei jeder kleinen Bewegung.
War die beste Entscheidung, mich bei dir zu melden!
Rosi
Viel am Schreibtisch und liebt Yoga
Mein Rücken hat mich monatelang verrückt gemacht.
Sitzen? Katastrophe. Schlafen? Katastrophe. Und keiner hatte einen Plan...
Bei Julius habe ich zum ersten Mal das Gefühl gehabt: „Da nimmt sich einer Zeit für mich.
Und dann haben wir zusammen am Rücken gearbeitet... Und zwar an allem. Und das hat dann irgendwann echt geholfen!
Jetzt: Kein Schmerz mehr beim Sitzen, beim Training läuft’s, ich fühl mich wieder wie ein Mensch.
Tausend Dank!
Finn Braun
Ex-Fußballer, jetzt Bürohengst
© 2025 Pain and Move. Alle Rechte vorbehalten